کتاب زبان بدن

عنوان صفحه
فصـل اول 11
تاریخچه زبان بدن در جهان 14
زبان بدن 18
زبان بدن صورت 18
زبان حالات بدن 20
زبان بدن حرکت های بدن 21
زبان بدن دست 22
زبان بدن نفس کشیدن 23
زبان بدن حرکات فیزیکی 24
تن صدا در زبان بدن 24
نقش زبان بدن 31
کاربرد زبان بدن در زندگی روزمره 33
کاربرد زبان بدن یا Body Language 35
تفسیر زبان بدن: تحلیل حالت‌های جسمانی 36
زبان بدن حرکات چشمی، لب و دهان 39
زبان بدن ابزارى براى آموزش 40
اهمیت زبان بدن 41
مهارت استفاده از زبان بدن در تدریس 42
چند نکته درباره‌ی اهمیت یادگیری زبان بدن 44
درس های مرتبط با زبان بدن در متمم 47
چند نمونه از اشتباهات رایج در آموزش زبان بدن 49
زبان بدن و تحلیل و تشخیص دروغ گویی 49
فصـل دوم 53
اهداف زبان بدن 54
زبان بدن و ارتباط غیرکلامی در تدریس و آموزش 56
ارتباط غیرکلامی و زبان بدن در محیط سازمان 57
زبان بدن برای فروشندگان 58
زبان بدن و پیام های غیرکلامی برای افزایش کاریزما 60
تفاوت پیامهای غیرکلامی در فرهنگ های مختلف 60
چگونه زبان بدن را بشناسیم؟ 61
فصـل سوم 65
زبان بدن و تاثیر آن در ارتباطات ما 66
نکات مهم در یادگیری زبان بدن 69
اهمیت یادگیری زبان بدن در ارتباطات 71
نقش زبان بدن 72
استفاده از زبان بدن باز 81
شناسایی زبان بدن احساسی 83
الگوی زبان بدن خود را بشناسیم 87
استفاده از ژست برای ایجاد ارتباط 88
تفسیر حالات صورت 92
زبان چشم 96
خواندن ذهن دیگران با زبان بدن 114
معنی حرکات زبان بدن 120
این حالات بدن نشانه چیست؟ 122
فصـل چهارم 125
زبان بدن در مذاکرات 126
زبان بدن در هنگام مذاکرات 127
ضرورت یادگیری زبان بدن در هنگام مذاکرات 128
کاربرد زبان بدن در هنگام مذاکرات 128
نحوه استفاده و درک زبان بدن در هنگام مذاکرات 129
نتیجه 131
فصـل پنجم 133
فواید زبان بدن در زندگی شخصی و کاری (مذاکرات و …) 134
فواید زبان بدن در ارتباطات 137
راه‌های خواندن زبان بدن اطرافیان 139
۱. حالت چهره در زبان بدن 139
۲. حالت چشم‌ها در زبان بدن 141
۳. رمز گشایی حرکات دهان در زبان بدن 144
۴. حرکات انگشت دست در زبان بدن 146
۵‌. دست‌ها و معنای آن‌ها در زبان بدن 147
۶. حرکات پا و علائم مختلف آن‌ها در زبان بدن 148
۷. نحوه نفس‌کشیدن در زبان بدن 148
۸. طرز ایستادن و معنای آن در زبان بدن 149
۹. حرکات بدن 150
حریم شخصی افراد و معنای آن در زبان بدن 151
جمع‌بندی خواندن زبان بدن 153
۵ اشتباه در خواندن زبان بدن که نباید مرتکب آن‌ها شد 154
فصـل ششم 159
زبان بدن در سخنرانی 160
اهمیت زبان بدن در سخنرانی 160
نکاتی در خصوص زبان بدن در سخنرانی 161
فصـل هفتم 167
روانشناسی و زبان بدن 168
تعریف زبان حرکات بدن 168
چشم ها 169
صورت 170
دست ها (از مچ تا سر انگشتان) 171
پا ها 173
دست ها 174
زبان بدن (موی سر) 177
ترفندهایی موثر برای فهمیدن شخصیت افراد از روی زبان بدن افراد 181
نتیجه گیری 187
منـابع و مآخـذ 189

زبان حالات بدن

احساسات از طریق حرکات بدن قابل تشخیص هستند. تحقیقات نشان داده اند حالات بدن وقتی حس واقعی فرد با حسی دیگر مقایسه می شود کاملا قابل تشخیص هستند.

برای مثال کسی که عصبانی است می خواهد بر دیگران غلبه یابد و حالت بدن او این تمایل را نشان خواهد داد.

این را با کسی که حس ترس دارد مقایسه کنید: احساس ضعف داشته، مطیع بوده و حالت بدن او تمایل به دوری و اجتناب از این شرایط را نشان می دهد. این درست برخلاف حالات فرد عصبانی است.

حالات نشستن یا ایستادن نیز نشانه ای از احساسات فرد هستند. کسی که راحت روی صندلی نشسته، کمی به سمت جلو متمایل بوده و در ضمن صحبت سرش را تکان می دهد دلالت بر فردی دارد که راحت و آرام بوده و اماده ی گوش دادن است.

از طرف دیگر کسی که دست و پاهایش را روی هم انداخته و با پاهایش ضربات آرامی می زند دلالت بر فردی دارد که بی قرار بوده و از نظر روانی از این بحث دور است.

در مورد نحوه ی ایستادن، کسی که دست به کمر ایستاده و پاهای خود را به سمت فرد گوینده چرخانده است

اغلب نشان از کسی است که دقت داشته و به این مکالمه علاقه مند است. با ای وجود کمی تفاوت در این حالت معانی زیادی خواهد داشت. گاه دست به کمر ایستادن نشانه ی بی ادبی و بی احترامی است.

وضعیت بدنی دیگر، هردو دست ها روی ران یا بخش پایینی کمر هستند و آرنج کمی به سمت داخل بوده و دست ها روی کمربند یا جیب قرار دارند، اغلب نشان از علاقه ی یک مرد به زنی دیگر است.

زبان بدن حرکت های بدن

اداهای بدن حرکاتی هستند که با اعضای بدن ایجاد شده (برای مثال دست ها، بازوها، انگشتان، سر و پاها) و این حرکات می توانند ارادی یا غیرارادی باشند. حرکات دست ممکن است به چند شکل تفسیر شوند.

در یک گفتگو وقتی یک نفر با حالت دست به سینه نشسته، ایستاده یا حتی راه می رود اغلب این را یک حالت خوشایند تفسیر نمی کنند. این یعنی ذهنی بسته داشته و اغلب تمایلی ندارند تا به دیدگاه گوینده گوش دهد.

نوع دیگر از تفسیر حالت دستان در این وضعیت نشان دهنده ی حس عدم امنیت و نداشتن اعتماد به نفس است.

بر اساس نظر یکی از نویسندگان می توان گفت چند وضعیت بدنی مشترک در همه ی جهان وجود دارد، مثلا بالا انداختن شانه ها. این ادای بدن یک مثال از ژستی جهانی است که نشان می دهد فرد متوجه حرف های شما نشده است.

این حالات مشترک سه بخش اصلی دیگر نیز دارند: نشان دادن کف دست برای اینکه بگویید چیزی در دستان خود پنهان نکرده اید، خم کردن شانه ها برای حفاظت از گردن مقابل حمله، بالا بردن ابرو که یک نوع خوش آمدگویی جهانی است. حالات دست ها می توانند نشان دهنده ی وضعیت راحتی فرد باشند.

دست های راحت و آزاد نشان دهنده ی اعتماد به نفس و اطمینان داشتن به خود است در حالی کهدست های گره شده شاید نشانه ای از استرس یا عصبانیت تفسیر شوند. اگر یک نفر دستان خود را می فشارد می تواند به خاطر عصبی بودن یا اضطراب او باشد.

حالات انگشتان نیز اغلب برای فهماندن حرف های فرد و همچنین نشان دادن حسی که فرد مقابل برای او ایجاد می کند هستند.

در برخی فرهنگ ها اشاره کردن با استفاده از یک انگشت کاری قابل قبول تصور می شود. اما در برخی نقاط دیگر اشاره کردن به یک فرد با انگشت نوعی رفتاری تهاجمی تلقی خواهد شد.

برای مثال افراد هندی باور دارند اشاره با انگشت به معنای توهین و اهانت است.

اشاره با انگشت شصت در برخی کشورها به معنای “خوب” یا “ایرادی ندارد” خواهد بود.

اما همین حرکت در برخی کشورهای دیگر مانند ایران، بنگلادش و تایلند توهین آمیز است و معنای آن مانند نشان دادن انگشت وسط در کشورهای آمریکایی می باشد.

در بیشتر فرهنگ ها پایین آوردن سر به معنای گفتن بله و موافقت است.

این حرکت در واقع کوتاه شده ی تعظیم کردن است و نشان می دهد با دیگاه این فرد موافق هستید.

تحقیقات نشان داده اند این حرکات در افرادی که نابینا و ناشنوا بوده اند برای بیان موافقت استفاده می شده است بنابراین یک ژست برای نشان دادن تایید و موافقت مانده است.

زبان بدن دست

زبان بدن دست دادن

دست دادن یک نوع خوش آمدگویی رسمی بوده و اغلب در ملاقات ها، خوش آمدگویی، تبریک گفتن یا بعد از رسیدن به یک توافق انجام می شود. اغلب این کار سطح اعتماد به نفس و حس عاطفی در فرد را نشان می دهد.

تحقیقات دست دادن را در چند بخش دسته بندی کرده اند، خوردن انگشتان به هم، دست دادن محکم، دست دادن خیلی آرام و… این زبان بدن بسیار متداول بوده و در بین هردو مردان و زنان استفاده می شود.

در فرهنگ های مسلمان مردان با زنان دست نداده و دست یکدیگر را لمس نمی کنند.

در فرهنگ هندی مردان اصلا با زنان دست نمی دهند. به جای آن دست های خود را روی دست زن می گذارند.

یک دست دادن محکم و دوستانه در دنیای تجارت به عنوان راهی برای تاثیرگذاری ابتدایی خوب پیشنهاد می شود و خوش آمدگویی با این روش از دوران قدیم بوده است. در گذشته این کار انجام می شده تا به غریبه ها نشان دهند سلاحی در دست ندارند.

زبان بدن نفس کشیدن

زبان بدن مرتبط با نفس کشیدن و الگوهای تنفسی می تواند نشانه ای از وضعیت خلقی و فکری فرد باشد. به همین علت ارتباط بین زبان بدن و تنفس اغلب در موضوعاتی مانند ملاقات های کاری و سمینارها مورد توجه است.

در کل نفس های عمیق تر که در آن از دیافراگم و شکم استفاده می شود اغلب نشان از حالت آرام و اعتماد به نفس دارند.

در مقابل نفس های سطحی و خیلی سریع اغلب به عنوان وضعیت عصبی و نگرانی معنی خواهند شد.

برخی از متخصصین تجارت پیشنهاد می دهند روی الگوی تنفسی فرد دقت داشته باشید تا بتوانید متوجه میزان درک متقابل او از شرایط شوید.

زبان بدن حرکات فیزیکی

گرفتن جلوی دهان اغلب برای سرکوب احساسات و شاید عدم قطعیت است. همچنین می تواند به این معنا باشد که فرد سخت در حال تفکر بوده و شاید مطمئن نیست که بعد چه بگوید. چیزی که شما از طریق زبان بدن و سیگنال های غیرکلامی می گویید روی اینکه دیگران شما را چگونه ببینندچقدر شما را دوست داشته و به شما احترام بگذارند و اینکه به شما اعتماد کنند یا نه اثر خواهد گذاشت.

متاسفانه افراد زیادی سیگنال های منفی یا گیج کننده ای می فرستند بدون اینکه حتی متوجه آن باشند. وقتی این اتفاق می افتد هردو ارتباط و اعتماد بین طرفین آسیب خواهد دید.