کتاب “روش‌های تنظیم هیجانی در اهمال‌کاران” به بررسی و تحلیل مفاهیم کلیدی در زمینه اهمال‌کاری و تنظیم هیجان در افرادی که به‌طور مکرر در انجام کارهای خود تاخیر می‌اندازند، می‌پردازد. این کتاب با ترکیب نظریه‌ها و مدل‌های علمی مختلف، رویکردهایی کاربردی برای مدیریت و کاهش اهمال‌کاری از طریق بهبود مهارت‌های تنظیم هیجانی ارائه می‌دهد. با توجه به اهمیت این موضوع در زندگی فردی و حرفه‌ای، این کتاب برای کسانی که با مشکلات اهمال‌کاری روبه‌رو هستند، یک راهنمای مفید و ارزشمند است.
موضوعات کلیدی کتاب
مفاهیم و کلیات: کتاب با معرفی مفاهیم کلیدی در مورد اهمال‌کاری و تنظیم هیجان آغاز می‌شود و اهمیت و ضرورت مطالعه این موضوعات را بیان می‌کند.
مبانی نظری: در این فصل، به تعریف دقیق اهمال‌کاری، انواع و سبک‌های آن، علل و عوامل مؤثر بر اهمال‌کاری تحصیلی پرداخته می‌شود. همچنین، به کارکردهای اجرایی و تأثیر آن‌ها بر رفتار اهمال‌کارانه بحث شده است.
تنظیم هیجان: در این بخش، انواع مختلف تنظیم هیجان، مدل‌ها و روش‌های اصلاح هیجان، به‌ویژه مدل گراس، به‌طور مفصل توضیح داده می‌شود.
روش‌شناسی: این فصل به بیان روش‌های پژوهش، ابزارهای اندازه‌گیری و روش‌های جمع‌آوری داده‌ها می‌پردازد. همچنین، نحوه تجزیه‌وتحلیل داده‌ها نیز در این فصل تشریح می‌شود.
تحلیل داده‌ها و یافته‌ها: کتاب در این بخش، یافته‌های توصیفی و استنباطی به‌دست‌آمده از پژوهش را با استفاده از آماره‌های مختلف بررسی می‌کند.
نتیجه‌گیری: در این بخش، نتایج حاصل از پژوهش‌ها و روش‌های مورد استفاده، محدودیت‌ها و پیشنهادهای کاربردی برای کاهش اهمال‌کاری و بهبود تنظیم هیجان ارائه می‌شود.
ویژگی‌های کتاب
تحلیل جامع اهمال‌کاری: کتاب به‌طور کامل به بررسی علل، انواع و نظریه‌های مختلف اهمال‌کاری می‌پردازد و راهکارهای مؤثر برای کاهش آن را معرفی می‌کند.
مدل‌های معتبر تنظیم هیجان: با توجه به اهمیت تنظیم هیجان در کنترل اهمال‌کاری، این کتاب به مدل‌های مختلف تنظیم هیجان و راهکارهای عملی آن‌ها اشاره دارد.
روش‌شناسی علمی: این کتاب به‌طور دقیق به فرآیند پژوهش و تحلیل داده‌ها پرداخته و از ابزارهای معتبر برای اندازه‌گیری و تحلیل استفاده کرده است.
پیشنهادات کاربردی: کتاب علاوه بر ارائه نتایج علمی، پیشنهادات کاربردی و مطالعاتی برای افرادی که با اهمال‌کاری و مشکلات هیجانی مواجه هستند، ارائه می‌دهد.
چرا باید این کتاب را خواند؟
این کتاب برای افرادی که با مشکلات اهمال‌کاری و عدم توانایی در مدیریت زمان و احساسات روبه‌رو هستند، منبعی بسیار مفید است. با استفاده از روش‌ها و تکنیک‌های تنظیم هیجان، خوانندگان میتوانند به‌طور مؤثری از اهمال‌کاری خود کاسته و در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود پیشرفت کنند.
مخاطبین هدف
افراد مبتلا به اهمال‌کاری که می‌خواهند راهکارهای مؤثری برای بهبود عملکرد خود پیدا کنند.
دانشجویان و محققانی که به دنبال راه‌حل‌های علمی برای کاهش اهمال‌کاری هستند.
روانشناسان و مشاورانی که می‌خواهند روش‌های نوین تنظیم هیجان را به مراجعین خود آموزش دهند.
علاقه‌مندان به بهبود مهارت‌های فردی و روانشناسی کاربردی.
سفارش کتاب
برای کسب اطلاعات بیشتر و سفارش کتاب، لطفاً به وب‌سایت ما مراجعه کنید.
کتاب “روش‌های تنظیم هیجانی در اهمال‌کاران” به چه موضوعاتی پرداخته است؟ 📚
این کتاب به بررسی اهمیت تنظیم هیجان در افرادی که با اهمال‌کاری مواجه هستند، پرداخته است. در کتاب، علاوه بر تعریف و بررسی انواع اهمال‌کاری و علل آن، به شیوه‌های مؤثر برای مدیریت هیجانات و بهبود رفتارهای اهمال‌کارانه پرداخته می‌شود. هدف آن کمک به افراد برای مقابله با اهمال‌کاری و بهبود عملکرد خود است. 🧠
هدف اصلی این مطالعه چیست؟ 🎯
هدف اصلی این مطالعه بررسی ارتباط میان تنظیم هیجان و کاهش رفتارهای اهمال‌کارانه است. کتاب تلاش می‌کند تا با ارائه روش‌های علمی و عملی، به افراد کمک کند تا هیجانات خود را به‌طور مؤثرتر مدیریت کنند و از این طریق بر اهمال‌کاری خود غلبه نمایند. 💡
چه مفاهیم کلیدی در کتاب تعریف شده است؟ 🔑
کتاب مفاهیم مختلفی مانند “اهمال‌کاری”، “تنظیم هیجان”، “کارکردهای اجرایی” و “مدل‌های تنظیم هیجان” را تعریف و تحلیل کرده است. این مفاهیم در چارچوب نظری و عملیاتی به‌دقت بررسی شده‌اند تا خوانندگان بتوانند درک بهتری از علل اهمال‌کاری و راه‌حل‌های آن پیدا کنند. 🌱
اهمال‌کاری چیست و چرا اهمیت دارد؟ ⚡
اهمال‌کاری به تأخیر انداختن یا ناتمام گذاشتن وظایف و مسئولیت‌ها است، که می‌تواند بر عملکرد تحصیلی، شغلی و اجتماعی فرد تأثیر منفی بگذارد. این کتاب تلاش دارد تا علل و عوامل روانی، هیجانی و شناختی که به اهمال‌کاری منجر می‌شوند را بررسی کند. 🕰️
چگونه تنظیم هیجان می‌تواند به کاهش اهمال‌کاری کمک کند؟ 🧘♂️
تنظیم هیجان به معنای توانایی مدیریت و کنترل هیجانات در موقعیت‌های مختلف است. این کتاب نشان می‌دهد که با بهبود مهارت‌های تنظیم هیجان، افراد میتوانند استرس، اضطراب و سایر هیجانات منفی خود را کنترل کنند، که باعث کاهش اهمال‌کاری و افزایش بهره‌وری می‌شود. 💪
چه عواملی در بروز اهمال‌کاری تأثیرگذار هستند؟ 🧠
کتاب به بررسی عوامل مختلفی می‌پردازد که میتوانند باعث اهمال‌کاری شوند، از جمله مشکلات مربوط به کارکردهای اجرایی، اضطراب، استرس، و فقدان انگیزه. همچنین به تأثیرات محیطی و اجتماعی بر اهمال‌کاری پرداخته می‌شود. 🌍
چه روش‌هایی برای آموزش تنظیم هیجان در این کتاب ارائه شده است؟ 📖
کتاب به روش‌های مختلفی برای آموزش تنظیم هیجان پرداخته است که شامل مدل‌های شناختی-رفتاری و روش‌های مبتنی بر پذیرش و تعهد می‌شود. این روش‌ها به افراد کمک می‌کنند تا با شناخت و تغییر الگوهای هیجانی خود، بر اهمال‌کاری فائق آیند. 🧘♀️
چگونه می‌توان از مدل‌های تنظیم هیجان برای مقابله با اهمال‌کاری استفاده کرد؟ 🌱
مدل‌های تنظیم هیجان، مانند مدل گراس، ابزارهایی را برای افراد فراهم می‌کنند تا بتوانند هیجانات خود را بهتر شناسایی و مدیریت کنند. این مدل‌ها به فرد کمک می‌کنند تا با ایجاد تعادل هیجانی، در برابر احساسات منفی مانند اضطراب و استرس که موجب اهمال‌کاری می‌شوند، مقاومت کنند. ⚖️
این کتاب چه نوع داده‌ها و تجزیه‌وتحلیلی ارائه می‌دهد؟ 🔬
کتاب شامل تجزیه‌وتحلیل‌های آماری داده‌های مربوط به رفتارهای اهمال‌کارانه و کارکردهای اجرایی افراد است. این تجزیه‌وتحلیل‌ها نشان می‌دهند که چگونه تغییرات در تنظیم هیجان می‌تواند به کاهش اهمال‌کاری منجر شود و این اطلاعات به پژوهشگران و خوانندگان کمک می‌کند تا روش‌های مؤثری برای مدیریت اهمال‌کاری پیدا کنند. 📊
چه منابعی برای مطالعه بیشتر در این کتاب معرفی شده است؟ 📚
کتاب به منابع فارسی و لاتین مختلف در زمینه اهمال‌کاری و تنظیم هیجان اشاره کرده است. این منابع شامل مقالات علمی و کتاب‌های معتبر هستند که میتوانند به پژوهشگران و افرادی که به دنبال یادگیری بیشتر در این زمینه هستند، کمک کنند. 📖
-33%
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.