مونا محبى
قیمت اصلی ۱,۰۷۰,۰۰۰ تومان بود.۹۳۶,۲۵۰ تومانقیمت فعلی ۹۳۶,۲۵۰ تومان است.
قیمت اصلی ۱,۹۷۰,۰۰۰ تومان بود.۱,۲۰۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان است.
قیمت اصلی ۱,۳۲۳,۴۵۰ تومان بود.۸۳۳,۷۷۴ تومانقیمت فعلی ۸۳۳,۷۷۴ تومان است.
قیمت اصلی ۸۸۲,۰۰۰ تومان بود.۶۹۴,۵۷۵ تومانقیمت فعلی ۶۹۴,۵۷۵ تومان است.
🌿 درباره نویسنده کتاب «مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی» – مونا محبی 🧘♀️📘
📚 کتاب «مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی» نوشته‌ی مونا محبی، اثری روانشناختی و کاربردی است که در ۹۸ صفحه با شابک 978-622-378-247-3 منتشر شده است. این کتاب به بررسی عمیق مفاهیم استرس، اضطراب و افسردگی می‌پردازد و راهکارهای علمی و عملی مدیریت آن‌ها را برای بهبود کیفیت زندگی مخاطبان ارائه می‌دهد.
🧠 مونا محبی پژوهشگر و متخصص حوزه روانشناسی و مدیریت استرس است که با نگاه علمی و تجربی خود، توانسته است مفاهیم پیچیده روانشناسی را به زبان ساده و قابل فهم برای عموم مخاطبان بازگو کند. او معتقد است که مدیریت استرس نه تنها برای سلامت روان، بلکه برای بهبود کلی کیفیت زندگی ضروری است و به همین دلیل در آثار خود به این موضوع اهمیت ویژه‌ای می‌دهد.
📖 در کتاب «مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی»، مونا محبی ابتدا تعاریف و ریشه‌های استرس، اضطراب و افسردگی را شرح می‌دهد و سپس با تکیه بر تحقیقات به‌روز روانشناسی، راهکارهای متنوعی از جمله تکنیک‌های آرام‌سازی، مدیتیشن، تغییر نگرش و سبک زندگی سالم را معرفی می‌کند. این کتاب برای همه افرادی که به دنبال زندگی متعادل‌تر، سالم‌تر و آرام‌تر هستند، بسیار مفید و کاربردی است.
✨ ویژگی‌های برجسته آثار مونا محبی:
- تسلط بر مفاهیم روانشناسی استرس و سلامت روان
- ارائه روش‌های علمی و عملی برای کاهش اضطراب و افسردگی
- نگارش ساده، روان و الهام‌بخش مناسب برای مخاطبان عمومی
- تاکید بر نقش مثبت مدیریت استرس در بهبود کیفیت زندگی
- ترکیب تئوری‌های علمی با راهکارهای عملی و قابل اجرا
🎯 کتاب «مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی» منبعی ارزشمند برای دانشجویان روانشناسی، مشاوران، مربیان سلامت روان و هر کسی است که می‌خواهد با استرس‌های روزمره مقابله کند و زندگی آرام‌تر و باکیفیت‌تری داشته باشد.
🌱 در دنیای پرشتاب و پرتنش امروز، توجه به سلامت روان و مدیریت استرس از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و آثار علمی همچون نوشته‌های مونا محبی، با ارائه راهکارهای کاربردی، به بهبود زندگی افراد کمک می‌کنند.
📘 اگر به دنبال کتابی جامع، کاربردی و با نگاهی مثبت به مدیریت استرس هستید، مطالعه‌ی کتاب «مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی» نوشته‌ی مونا محبی را به شما توصیه می‌کنیم.
🔍 پرسش و پاسخ درباره نویسنده کتاب «مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی»
✍️ نویسنده: مونا محبی
۱. مونا محبی کیست؟
✅ روان‌شناس و پژوهشگر در زمینه مدیریت استرس و سلامت روان.
۲. تخصص اصلی او در چه حوزه‌ای است؟
✅ مدیریت استرس، اضطراب، افسردگی و بهبود کیفیت زندگی.
۳. موضوع کتاب «مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی» چیست؟
✅ بررسی علمی و عملی روش‌های کاهش استرس و بهبود سلامت روان.
۴. کتاب چند صفحه دارد؟
✅ ۹۸ صفحه.
۵. شابک کتاب چیست؟
✅ 978-622-378-247-3
۶. این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟
✅ عموم افراد، دانشجویان روانشناسی و مشاوران سلامت روان.
۷. چرا مدیریت استرس مهم است؟
✅ کاهش استرس باعث افزایش سلامت جسمی و روانی و بهبود کیفیت زندگی می‌شود.
۸. مونا محبی چه رویکردی در این کتاب داشته است؟
✅ ترکیب تئوری‌های علمی و راهکارهای عملی کاربردی.
۹. آیا کتاب شامل تمرین‌های عملی است؟
✅ بله، تمرین‌ها و روش‌های کاربردی برای کاهش استرس ارائه شده است.
۱۰. کتاب به چه موضوعات روانشناسی دیگری پرداخته است؟
✅ اضطراب، افسردگی و تأثیر آن‌ها بر زندگی روزمره.
۱۱. سبک نگارش کتاب چگونه است؟
✅ روان، ساده و قابل فهم برای همه گروه‌های سنی.
۱۲. آیا کتاب برای مشاوران روانشناسی کاربردی است؟
✅ بله، منبع مناسبی برای آموزش و راهنمایی مراجعان.
۱۳. مونا محبی چه توصیه‌ای به خوانندگان دارد؟
✅ اهمیت مدیریت استرس برای داشتن زندگی سالم و متعادل.
۱۴. آیا کتاب به منابع علمی استناد کرده است؟
✅ بله، همراه با ارجاعات به پژوهش‌های معتبر.
۱۵. چگونه می‌توان کتاب را تهیه کرد؟
✅ از طریق انتشارات هورین و فروشگاه‌های کتاب آنلاین.
🌟 جمع‌بندی
کتاب «مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی» نوشته مونا محبی، منبعی کاربردی و علمی است که با ارائه راهکارهای عملی و تحلیل علمی استرس و اثرات آن، به مخاطبان کمک می‌کند تا زندگی سالم‌تر و آرام‌تری داشته باشند.