مونا محبى
نمایش یک نتیجه
۱۹۶,۰۰۰ تومان
کتاب مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی درباره کتاب کتاب مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی به بررسی عمیق مفاهیم استرس، اضطراب و افسردگی پرداخته و […]
🌿 درباره نویسنده کتاب «مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی» – مونا محبی 🧘♀️📘
📚 کتاب «مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی» نوشته‌ی مونا محبی، اثری روانشناختی و کاربردی است که در ۹۸ صفحه با شابک 978-622-378-247-3 منتشر شده است. این کتاب به بررسی عمیق مفاهیم استرس، اضطراب و افسردگی می‌پردازد و راهکارهای علمی و عملی مدیریت آن‌ها را برای بهبود کیفیت زندگی مخاطبان ارائه می‌دهد.
🧠 مونا محبی پژوهشگر و متخصص حوزه روانشناسی و مدیریت استرس است که با نگاه علمی و تجربی خود، توانسته است مفاهیم پیچیده روانشناسی را به زبان ساده و قابل فهم برای عموم مخاطبان بازگو کند. او معتقد است که مدیریت استرس نه تنها برای سلامت روان، بلکه برای بهبود کلی کیفیت زندگی ضروری است و به همین دلیل در آثار خود به این موضوع اهمیت ویژه‌ای می‌دهد.
📖 در کتاب «مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی»، مونا محبی ابتدا تعاریف و ریشه‌های استرس، اضطراب و افسردگی را شرح می‌دهد و سپس با تکیه بر تحقیقات به‌روز روانشناسی، راهکارهای متنوعی از جمله تکنیک‌های آرام‌سازی، مدیتیشن، تغییر نگرش و سبک زندگی سالم را معرفی می‌کند. این کتاب برای همه افرادی که به دنبال زندگی متعادل‌تر، سالم‌تر و آرام‌تر هستند، بسیار مفید و کاربردی است.
✨ ویژگی‌های برجسته آثار مونا محبی:
- تسلط بر مفاهیم روانشناسی استرس و سلامت روان
- ارائه روش‌های علمی و عملی برای کاهش اضطراب و افسردگی
- نگارش ساده، روان و الهام‌بخش مناسب برای مخاطبان عمومی
- تاکید بر نقش مثبت مدیریت استرس در بهبود کیفیت زندگی
- ترکیب تئوری‌های علمی با راهکارهای عملی و قابل اجرا
🎯 کتاب «مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی» منبعی ارزشمند برای دانشجویان روانشناسی، مشاوران، مربیان سلامت روان و هر کسی است که می‌خواهد با استرس‌های روزمره مقابله کند و زندگی آرام‌تر و باکیفیت‌تری داشته باشد.
🌱 در دنیای پرشتاب و پرتنش امروز، توجه به سلامت روان و مدیریت استرس از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و آثار علمی همچون نوشته‌های مونا محبی، با ارائه راهکارهای کاربردی، به بهبود زندگی افراد کمک می‌کنند.
📘 اگر به دنبال کتابی جامع، کاربردی و با نگاهی مثبت به مدیریت استرس هستید، مطالعه‌ی کتاب «مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی» نوشته‌ی مونا محبی را به شما توصیه می‌کنیم.
🔍 پرسش و پاسخ درباره نویسنده کتاب «مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی»
✍️ نویسنده: مونا محبی
۱. مونا محبی کیست؟
✅ روان‌شناس و پژوهشگر در زمینه مدیریت استرس و سلامت روان.
۲. تخصص اصلی او در چه حوزه‌ای است؟
✅ مدیریت استرس، اضطراب، افسردگی و بهبود کیفیت زندگی.
۳. موضوع کتاب «مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی» چیست؟
✅ بررسی علمی و عملی روش‌های کاهش استرس و بهبود سلامت روان.
۴. کتاب چند صفحه دارد؟
✅ ۹۸ صفحه.
۵. شابک کتاب چیست؟
✅ 978-622-378-247-3
۶. این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟
✅ عموم افراد، دانشجویان روانشناسی و مشاوران سلامت روان.
۷. چرا مدیریت استرس مهم است؟
✅ کاهش استرس باعث افزایش سلامت جسمی و روانی و بهبود کیفیت زندگی می‌شود.
۸. مونا محبی چه رویکردی در این کتاب داشته است؟
✅ ترکیب تئوری‌های علمی و راهکارهای عملی کاربردی.
۹. آیا کتاب شامل تمرین‌های عملی است؟
✅ بله، تمرین‌ها و روش‌های کاربردی برای کاهش استرس ارائه شده است.
۱۰. کتاب به چه موضوعات روانشناسی دیگری پرداخته است؟
✅ اضطراب، افسردگی و تأثیر آن‌ها بر زندگی روزمره.
۱۱. سبک نگارش کتاب چگونه است؟
✅ روان، ساده و قابل فهم برای همه گروه‌های سنی.
۱۲. آیا کتاب برای مشاوران روانشناسی کاربردی است؟
✅ بله، منبع مناسبی برای آموزش و راهنمایی مراجعان.
۱۳. مونا محبی چه توصیه‌ای به خوانندگان دارد؟
✅ اهمیت مدیریت استرس برای داشتن زندگی سالم و متعادل.
۱۴. آیا کتاب به منابع علمی استناد کرده است؟
✅ بله، همراه با ارجاعات به پژوهش‌های معتبر.
۱۵. چگونه می‌توان کتاب را تهیه کرد؟
✅ از طریق انتشارات هورین و فروشگاه‌های کتاب آنلاین.
🌟 جمع‌بندی
کتاب «مهارت مدیریت استرس بر کیفیت زندگی» نوشته مونا محبی، منبعی کاربردی و علمی است که با ارائه راهکارهای عملی و تحلیل علمی استرس و اثرات آن، به مخاطبان کمک می‌کند تا زندگی سالم‌تر و آرام‌تری داشته باشند.