کتاب تمرینات اصلاحی هوشمند: از تحلیل عملکرد عضلانی تا برنامه‌ریزی تمرین شخصی‌سازی‌شده

فصل 1 7
تحلیل هوشمند وضعیت بدنی و الگوهای حرکتی 7
مدل‌های نوین مشاهده حرکت و استخراج شاخص‌های انحراف بدنی 7
نقش هوش مصنوعی و یادگیری ماشین در تشخیص الگوهای ناکارآمد حرکتی 10
طبقه‌بندی خطاهای عملکردی بر اساس زنجیره‌های حرکتی و تعامل عضلات 14
ارتباط رفتار حرکتی، سبک زندگی و تنش‌های عضلانی پنهان 18
تفاوت‌های فردی در الگوهای حرکت و پیامدهای آن در طراحی تمرین اصلاحی 21
فصل 2 25
زیست‌مکانیک کاربردی در تمرینات اصلاحی 25
تحلیل نیروهای وارده بر مفاصل در حرکات اصلاحی 25
نقش اهرم‌ها، گشتاور و مرکز جرم در اصلاح الگوهای ناکارآمد 28
تعامل عضلات پایدارکننده و حرکات جبرانی پنهان 31
هم‌زمانی فعالیت عضلات و نقش آن در بهبود عملکرد حرکتی 33
اصول ارزیابی کینماتیکی و کینتیکی در حرکات اصلاحی 36
فصل 3 39
ارزیابی عضلانی و غربالگری هوشمند عملکرد 39
روش‌های پیشرفته غربالگری عضلانی با ابزارهای دیجیتال و سنسورها 39
تحلیل الکترومایوگرافی برای شناسایی ضعف‌ها و بیش‌فعالی عضلانی 42
هماهنگی عصبی–عضلانی و شاخص‌های کمّی ارزیابی آن 45
پروتکل‌های سنجش قدرت، استقامت و کنترل عضلات عمقی 47
مدل ترکیبی ارزیابی عملکرد برای تمرینات اصلاحی شخصی‌سازی‌شده 50
فصل 4 53
طراحی تمرین اصلاحی بر پایه تعامل عضلانی و الگوهای جبرانی 53
انتخاب تمرینات هدفمند بر اساس نقشه عضلانی فرد 53
اصول اصلاح حرکت بر پایه رفع جبرانی‌ها و بازآموزی الگوهای صحیح 55
ساختاردهی تمرینات از سطح پایه تا عملکردی پیشرفته 58
استفاده از تمرینات چندمفصلی برای ایجاد پایداری در زنجیره حرکتی 61
سازگاری عصبی–عضلانی و نقش آن در تثبیت نتایج تمرین اصلاحی 63
فصل 5 67
تمرینات اصلاحی هوشمند و فناوری‌های نوین 67
کاربرد ربات‌های پوشیدنی، حسگرهای پوشیدنی و ابزارهای هوشمند 67
نقش اپلیکیشن‌ها و سیستم‌های بازخورد زنده در یادگیری مجدد حرکت 69
برنامه‌ریزی تمرین با تحلیل داده‌های بلادرنگ و هوش مصنوعی 71
آینده تمرینات اصلاحی در ترکیب با فناوری‌های رفتارشناسی حرکتی 74
منابع 77