کتاب ارزیابی کمالگرایی و رابطه ی آن با اضطراب شناختی و جسمانی ورزشکار

کتاب ارزیابی کمالگرایی و رابطه آن با اضطراب شناختی و جسمانی ورزشکار

درباره کتاب

کتاب ارزیابی کمالگرایی و رابطه آن با اضطراب شناختی و جسمانی ورزشکار به بررسی تاثیرات کمالگرایی بر وضعیت روانی و جسمانی ورزشکاران می‌پردازد. این کتاب پژوهشی جامع در زمینه روان‌شناسی ورزشی است که به تحلیل عواملی همچون اضطراب شناختی و جسمانی ناشی از کمالگرایی در ورزشکاران پرداخته و راهکارهای مناسب برای مدیریت این مشکلات را ارائه می‌دهد.

موضوعات کلیدی کتاب

• کمالگرایی در ورزشکاران: تحلیل ابعاد مختلف کمالگرایی و چگونگی تاثیر آن بر عملکرد ورزشی و وضعیت روانی ورزشکاران.
• اضطراب شناختی و جسمانی: بررسی اضطراب به عنوان یکی از پیامدهای رایج کمالگرایی در ورزشکاران و ارتباط آن با عملکرد در تمرینات و مسابقات.
• مدیریت اضطراب در ورزش: ارائه راهکارهای عملی برای مدیریت اضطراب شناختی و جسمانی ناشی از کمالگرایی در ورزشکاران.
• تحقیقات علمی و مطالعات موردی: بررسی نتایج تحقیقات و مطالعات موردی در مورد تاثیر کمالگرایی بر اضطراب ورزشکاران در رشته‌های مختلف.
• راهبردهای درمانی و پیشگیرانه: معرفی روش‌ها و تکنیک‌های روان‌شناختی برای کاهش اضطراب و مقابله با کمالگرایی در ورزشکاران.
• دوران رقابتی و فشارهای روانی: بررسی تاثیر فشارهای رقابتی و توقعات فردی بر میزان اضطراب و کمالگرایی ورزشکاران.

ویژگی‌های کتاب

• مبنای علمی و پژوهشی: این کتاب بر اساس پژوهش‌های علمی و تحقیقات روان‌شناسی ورزشی نوشته شده و اطلاعات دقیقی از کمالگرایی و اضطراب در ورزشکاران ارائه می‌دهد.
• تحلیل دقیق ارتباط‌ها: ارتباط بین کمالگرایی، اضطراب شناختی و اضطراب جسمانی به‌صورت دقیق و مستند مورد بررسی قرار گرفته است.
• راهنمای کاربردی برای مربیان و ورزشکاران: این کتاب به مربیان، ورزشکاران و روان‌شناسان ورزشی کمک می‌کند تا با شیوه‌های نوین و علمی اضطراب ناشی از کمالگرایی را مدیریت کنند.
• تمرکز بر پیشگیری و درمان: کتاب نه تنها به علل اضطراب می‌پردازد بلکه راهکارهایی برای پیشگیری از بروز این مشکلات و درمان آن‌ها ارائه می‌دهد.

چرا این کتاب را بخوانید؟

• افزایش دانش روان‌شناسی ورزشی: این کتاب به‌ویژه برای کسانی که به روان‌شناسی ورزشی علاقه دارند، منابع اطلاعاتی ارزشمندی ارائه می‌دهد.
• مناسب برای ورزشکاران و مربیان: اگر به‌عنوان ورزشکار یا مربی در محیط‌های رقابتی فعالیت می‌کنید، مطالعه این کتاب می‌تواند به شما کمک کند تا با کمالگرایی و اضطراب‌های ناشی از آن مقابله کنید.
• کاهش اضطراب و بهبود عملکرد: با یادگیری تکنیک‌های مدیریت اضطراب، می‌توانید به بهبود عملکرد خود در میدان رقابت بپردازید و فشار روانی را کاهش دهید.

مخاطبین هدف

• ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور: کسانی که در ورزش‌های حرفه‌ای یا آماتور فعالیت می‌کنند و می‌خواهند عملکرد خود را در رقابت‌ها بهبود دهند.
• مربیان و روان‌شناسان ورزشی: مربیان و متخصصان روان‌شناسی که به دنبال راهکارهایی برای مدیریت اضطراب و کمالگرایی در ورزشکاران هستند.
• دانشجویان و پژوهشگران روان‌شناسی ورزشی: دانشجویان و پژوهشگران علاقه‌مند به مطالعه بیشتر در زمینه روان‌شناسی ورزشی و مدیریت اضطراب در ورزش.

بخش سفارش کتاب

برای مطالعه بیشتر در مورد چگونگی مدیریت کمالگرایی و اضطراب شناختی و جسمانی در ورزشکاران، می‌توانید این کتاب را از فروشگاه‌های آنلاین یا کتاب‌فروشی‌ها تهیه کنید و از آن به‌عنوان یک منبع مفید برای ارتقاء مهارت‌های روان‌شناسی ورزشی خود استفاده کنید.

عنوان کتاب:

ارزیابی کمالگرایی و رابطه ی آن با اضطراب شناختی و جسمانی ورزشکار

مولف:

محمد صادق درخشی