مهسا ترابی
نمایش یک نتیجه
Original price was: ۴۹۶,۰۰۰ تومان.۳۳۹,۲۶۴ تومانCurrent price is: ۳۳۹,۲۶۴ تومان.
کتاب اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی درباره کتاب کتاب اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی به بررسی علمی و عملی دو موضوع مهم […]
معرفی نویسنده: مهسا ترابی 🧠👩🏫
مهسا ترابی یکی از پژوهشگران و روان‌درمانگران پرتلاش و نوآور ایرانی در حوزه روانشناسی سلامت، سالمندی و روان‌درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) است. او با تمرکز ویژه بر روانشناسی دوران سالمندی و چالش‌های روانی بازنشستگی، به دنبال راهکارهایی علمی و کاربردی برای ارتقای کیفیت زندگی افراد در این مرحله حساس از عمر است.
مهسا ترابی در کنار فرشته آزادنیا، در کتاب «اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی»، تلفیقی خلاقانه از نظریه‌های روان‌درمانی مدرن، به‌ویژه اکت (ACT)، با مسائل کاربردی زندگی در سالمندی ارائه کرده است؛ رویکردی که تاکنون در منابع فارسی بسیار کمتر به آن پرداخته شده بود.
معرفی کتاب: اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی 📘👵👴
- عنوان کامل: اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی
- نویسندگان: فرشته آزادنیا، مهسا ترابی
- شابک: 978-622-378-155-1
- تعداد صفحات: ۲۴۸ صفحه
- ناشر: انتشارات هورین
- موضوع: روانشناسی سالمندی، بازنشستگی، روان‌درمانی ACT، ارتقاء کیفیت زندگی
کتاب «اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی» یکی از نخستین منابع جامع فارسی است که با تکیه بر رویکرد پذیرش و تعهد (ACT)، به تحلیل و بررسی روانشناختی دو مرحله مهم زندگی یعنی سالمندی و بازنشستگی می‌پردازد. این کتاب نه تنها نظریه‌های علمی را معرفی می‌کند، بلکه تمرینات، الگوهای عملی و راهکارهای روان‌درمانی را نیز برای متخصصان و عموم افراد ارائه می‌دهد.
چرا این کتاب مهم است؟ 🔍📈
🔸 ACT یا درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یکی از رویکردهای جدید و اثربخش در روان‌درمانی است که بر پذیرش احساسات، ارزش‌محوری و تعهد به رفتارهای سازنده تأکید دارد.
🔸 دوران سالمندی و بازنشستگی به دلایل متعددی چون تغییرات جسمانی، کاهش نقش‌های اجتماعی، از دست دادن درآمد ثابت یا مواجهه با احساس تنهایی، می‌تواند مرحله‌ای بحرانی در زندگی باشد.
🔸 این کتاب با تمرکز بر روان‌درمانی مبتنی بر اکت، به این سؤال پاسخ می‌دهد:
💬 چگونه می‌توان سالمندی را به‌جای افول، به فرصتی برای رشد درونی و معنا تبدیل کرد؟
سرفصل‌ها و موضوعات کلیدی کتاب مهسا ترابی ✍️📖
در این کتاب، مهسا ترابی به همراه نویسنده همکارش، مباحث زیر را با بیانی روان، دقیق و کاربردی بررسی می‌کنند:
- چیستی دوران سالمندی و مفاهیم روانشناختی مرتبط
- مفهوم بازنشستگی و بحران یا فرصت بودن آن
- تعریف و بنیان‌های علمی درمان اکت (ACT)
- کاربرد اکت در مقابله با افسردگی، اضطراب و تنهایی دوران سالمندی
- آموزش پذیرش احساسات، ذهن‌آگاهی، جدایی از افکار منفی و ارزش‌محوری
- تمرینات روان‌درمانی برای افزایش کیفیت زندگی بازنشستگان
- مداخلات درمانی پیشنهادی برای روانشناسان، مشاوران و خانواده‌ها
مخاطبان کتاب «اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی» 🎯
این کتاب برای طیف گسترده‌ای از خوانندگان مفید است، از جمله:
✅ روانشناسان و مشاوران خانواده
✅ متخصصان حوزه سالمندی و پرستاری سالمندان
✅ دانشجویان رشته روانشناسی، مشاوره و علوم اجتماعی
✅ خانواده‌هایی که با پدر و مادر یا عزیزان سالمند در ارتباط‌اند
✅ خود سالمندان و بازنشستگانی که به دنبال درک بهتر موقعیت زندگی‌شان هستند
سبک نگارش مهسا ترابی در این کتاب 🖋️📚
مهسا ترابی در این اثر علمی با زبانی شیوا، روشی میان‌بخشی را برگزیده است؛ بدین معنا که:
- از مفاهیم روانشناسی بالینی بهره می‌گیرد
- تمرینات عملی قابل اجرا برای خوانندگان عمومی فراهم می‌کند
- مطالب پیچیده را ساده، کاربردی و بومی‌سازی‌شده ارائه می‌دهد
- سبک علمی، اما انسانی و همدلانه دارد
اهمیت حضور مهسا ترابی در حوزه روانشناسی سالمندی 💡🧓
سالمندی، پدیده‌ای رو به رشد در ساختار جمعیتی ایران است. در آینده‌ای نزدیک، جمعیت سالمندان کشور به شکل قابل توجهی افزایش خواهد یافت.
در این میان، حضور متخصصانی چون مهسا ترابی که با پژوهش، نوآوری و همدلی در مسیر بهبود کیفیت زندگی سالمندان گام برمی‌دارند، بسیار ارزشمند است.
او با به‌کارگیری ابزارهایی مانند ACT، نه‌تنها به درمان بلکه به توانمندسازی سالمندان کمک می‌کند تا در مسیر معنا، ارتباط و امید، زندگی خود را بازتعریف کنند.
جمع‌بندی و توصیه نهایی 📌✨
📗 کتاب “اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی” نوشته مهسا ترابی و فرشته آزادنیا، اثری است ضروری و خواندنی برای همه کسانی که دغدغه کیفیت زندگی در دوران بازنشستگی دارند—چه از منظر علمی و حرفه‌ای و چه از زاویه فردی و خانوادگی.
این اثر کمک می‌کند تا چالش‌هایی مانند:
☑️ افسردگی در سالمندی
☑️ احساس پوچی و بی‌هدفی پس از بازنشستگی
☑️ کاهش تعاملات اجتماعی
☑️ نگرانی از مرگ یا از دست دادن استقلال
با رویکردی نوین و علمی مدیریت شوند.
📚 اگر به دنبال کتابی هستید که هم علمی باشد، هم کاربردی، و هم نگاهی انسانی به سالمندی داشته باشد، کتاب مهسا ترابی را از دست ندهید!
پرسش و پاسخ درباره مهسا ترابی و کتاب «اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی» 👵📘
1. مهسا ترابی کیست؟
✅ مهسا ترابی پژوهشگر و نویسنده حوزه روانشناسی سالمندی و بازنشستگی است.
2. موضوع اصلی کتاب «اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی» چیست؟
✅ این کتاب به بررسی علمی و روان‌درمانی دوران سالمندی و بازنشستگی با تکیه بر رویکرد ACT می‌پردازد.
3. منظور از اکت (ACT) چیست؟
✅ اکت یا درمان پذیرش و تعهد، روشی نوین برای افزایش انعطاف‌پذیری روانی است.
4. مهسا ترابی در این کتاب چه رویکردی را دنبال کرده است؟
✅ ارائه راهکارهای عملی روانشناختی برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان.
5. کتاب چند صفحه دارد؟
✅ این کتاب ۲۴۸ صفحه دارد.
6. ناشر این کتاب چه نهادی است؟
✅ انتشارات هورین.
7. مخاطبان اصلی این کتاب چه کسانی هستند؟
✅ سالمندان، مشاوران، روان‌درمانگران، خانواده‌ها و دانشجویان روانشناسی.
8. چرا نام مهسا ترابی برای پژوهشگران حوزه سالمندی مهم است؟
✅ چون آثار او پل ارتباطی بین علم روانشناسی و مسائل روزمره زندگی سالمندان است.
9. چه مسائلی در کتاب مطرح شده‌اند؟
✅ چالش‌های روانی، هویتی، جسمی و اجتماعی دوران بازنشستگی.
10. آیا کتاب فقط تئوریک است یا کاربردی هم هست؟
✅ کتاب ترکیبی از نظریه و تمرین‌های عملی است.
11. کتاب چه نگاهی به مفهوم بازنشستگی دارد؟
✅ نگاهی تحلیلی، تطبیقی و انسانی به تجربه بازنشستگی.
12. چرا مهسا ترابی از اکت استفاده کرده است؟
✅ چون ACT به افراد کمک می‌کند معنا و هدف جدیدی برای زندگی بیابند.
13. کتاب چه نوع تمرین‌هایی را پیشنهاد می‌کند؟
✅ تمرین‌های ذهن‌آگاهی، پذیرش واقعیت و اقدام مبتنی بر ارزش‌ها.
14. این اثر چه تفاوتی با کتاب‌های مشابه دارد؟
✅ تلفیق علمی دقیق با نگاه انسانی و تمرین‌های کاربردی.
15. آیا کتاب به خانواده‌ها هم پیشنهاد می‌شود؟
✅ بله، چون خانواده نقش مهمی در حمایت روانی سالمندان دارد.
16. مهسا ترابی چگونه به موضوع سالمندی نگاه می‌کند؟
✅ به عنوان فرصتی برای رشد، معنا و تحول فردی.
17. کتاب چه بخش‌هایی دارد؟
✅ مقدمه نظری، مبانی ACT، کاربرد در سالمندی، تمرین‌ها و نتیجه‌گیری.
18. مزایای رویکرد ACT برای سالمندان چیست؟
✅ افزایش پذیرش، کاهش اضطراب، ارتقاء کیفیت زندگی و معنا یافتن.
19. همکاری مهسا ترابی با فرشته آزادنیا در این کتاب چگونه بوده است؟
✅ تلفیقی از تجربه درمانگری و پژوهش دانشگاهی.
20. کتاب به چه زبان و لحنی نوشته شده است؟
✅ زبانی علمی اما قابل‌فهم برای عموم.
21. مهسا ترابی چه تأثیری بر حوزه روانشناسی کاربردی داشته است؟
✅ معرفی تکنیک‌های علمی جهانی به زمینه‌های بومی و کاربردی.
22. آیا در کتاب به تغییرات جسمی در سالمندی هم اشاره شده است؟
✅ بله، به صورت مختصر در کنار تأکید بر روانشناختی.
23. کتاب چه چشم‌اندازی برای بازنشستگی ترسیم می‌کند؟
✅ بازنشستگی به عنوان مرحله‌ای برای بازنگری و رشد فردی.
24. مهسا ترابی چه منابعی در این کتاب استفاده کرده است؟
✅ منابع معتبر بین‌المللی در حوزه روانشناسی ACT و سالمندی.
25. آیا می‌توان از کتاب برای آموزش گروهی استفاده کرد؟
✅ بله، به‌ویژه در گروه‌درمانی یا کارگاه‌های بازنشستگان.
26. چرا مطالعه کتاب «اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی» ضروری است؟
✅ چون سالمندی پدیده‌ای اجتناب‌ناپذیر است که نیاز به آمادگی ذهنی دارد.
27. چه مفاهیمی در کتاب بیشتر برجسته شده‌اند؟
✅ معنا، پذیرش، ارزش‌های زندگی، انعطاف‌پذیری روانی.
28. آیا این کتاب می‌تواند جایگزین مشاوره حرفه‌ای شود؟
✅ نه، اما می‌تواند مکمل بسیار خوبی برای آن باشد.
29. مهسا ترابی به چه مسائلی از نظر روانشناسی سالمندی تأکید دارد؟
✅ تنهایی، انزوا، از دست دادن نقش‌ها و بحران هویت.
30. کتاب چه راه‌هایی برای مقابله با افسردگی در سالمندان پیشنهاد می‌دهد؟
✅ تمرین‌های ACT، گفت‌وگوی درونی، فعالیت مبتنی بر معنا.
31. آیا کتاب برای استفاده در دانشگاه‌ها مناسب است؟
✅ کاملاً مناسب است، به‌ویژه در رشته‌های روانشناسی، مشاوره و سالمندی‌شناسی.
32. چرا جستجوی نام مهسا ترابی در گوگل پیشنهاد می‌شود؟
✅ برای آشنایی با پژوهش‌ها، مقالات و فعالیت‌های تخصصی ایشان.
33. مهسا ترابی چه تفاوتی با دیگر نویسندگان حوزه روانشناسی دارد؟
✅ تمرکز بر دوران سالمندی از منظر ACT با رویکردی جامع و بومی.
34. آیا این کتاب شامل نمودار یا ابزارهای سنجش نیز هست؟
✅ بله، در برخی بخش‌ها ابزارهای خودارزیابی ارائه شده است.
35. این کتاب چه تأثیری بر کیفیت زندگی سالمندان دارد؟
✅ کمک به سازگاری روانی، ارتقای نشاط، کاهش استرس و افزایش معنا.
36. چگونه می‌توان کتاب را تهیه کرد؟
✅ از طریق وب‌سایت ناشر (هورین) یا فروشگاه‌های معتبر کتاب.
37. آیا تمرین‌های کتاب قابل اجرا در منزل هستند؟
✅ بله، طراحی تمرین‌ها ساده و قابل انجام توسط سالمند یا همراهان اوست.
38. آیا مهسا ترابی در زمینه آموزش مربیان نیز فعالیت دارد؟
✅ بله، ایشان به آموزش مشاوران و درمانگران سالمندی نیز می‌پردازد.
39. چه مهارت‌هایی در کتاب به سالمندان آموزش داده می‌شود؟
✅ خودآگاهی، پذیرش، ارتباط مؤثر و تمرکز بر ارزش‌ها.
40. اگر فقط بخواهیم یک کتاب برای دوران بازنشستگی بخوانیم، چرا این اثر؟
✅ چون جامع، عملی، علمی و همدلانه است و توسط متخصصی مانند مهسا ترابی تألیف شده است.