فرشته آزادنیا
نمایش یک نتیجه
Original price was: ۴۹۶,۰۰۰ تومان.۳۳۹,۲۶۴ تومانCurrent price is: ۳۳۹,۲۶۴ تومان.
کتاب اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی درباره کتاب کتاب اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی به بررسی علمی و عملی دو موضوع مهم […]
معرفی فرشته آزادنیا ✍️
فرشته آزادنیا نویسنده، پژوهشگر و مشاور در حوزه روانشناسی سالمندی است که با نگاهی عمیق و انسان‌محور به یکی از حساس‌ترین دوره‌های زندگی انسان، یعنی دوران بازنشستگی و سالمندی، پرداخته است. او با تکیه بر متدهای روان‌درمانی مدرن به‌ویژه رویکرد اکت (ACT)، در کتاب خود با عنوان “اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی” کوشیده است نقشه‌ای روان‌شناختی و کاربردی برای مواجهه سالم و سازنده با دوران پس از بازنشستگی ترسیم کند.
فرشته آزادنیا؛ صدای امید در دوران خاموشی 🔊
در جامعه‌ای که اغلب دوران سالمندی با انزوا، افسردگی یا ازکارافتادگی گره خورده است، فرشته آزادنیا با نگاهی روشن‌بینانه، نقش مهمی در بازتعریف این دوره حساس ایفا کرده است. آثار و اندیشه‌های او، به‌ویژه در این کتاب، از سالمندی نه‌تنها به‌عنوان پایان راه بلکه فرصتی برای رشد روانی و معناجویی یاد می‌کنند.
او در تمام مسیر پژوهشی خود بر این نکته تأکید دارد که سالمندی می‌تواند همچنان یک دوره شکوفایی درونی و آرامش ذهنی باشد؛ به شرط آنکه ابزارهای مناسب شناختی و روانی به افراد ارائه شود.
شناختی کوتاه از کتاب “اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی” 📘
کتاب فرشته آزادنیا با عنوان “اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی”، بر پایه رویکرد علمی و نوین درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy – ACT) نوشته شده است. این کتاب تلفیقی از علم روانشناسی، تجربه‌نگاری بالینی و دغدغه‌های اجتماعی در زمینه سالمندی است.
محتوای کتاب به طور خلاصه شامل:
- تعریف و تشریح نظریه اکت
- بررسی چالش‌های روانی دوران سالمندی
- آموزش مهارت‌های پذیرش تجربه‌های گذشته و حال
- هدایت سالمندان به سوی زندگی مبتنی بر ارزش‌ها
- تمرین‌های عملی برای ارتقاء کیفیت زندگی بازنشستگان
چرا فرشته آزادنیا رویکرد اکت را برگزید؟ 💡
فرشته آزادنیا با شناختی عمیق از نیازهای روانی سالمندان، رویکرد ACT را مناسب‌ترین ابزار برای این دوره می‌داند. این رویکرد نه‌تنها به درمان مشکلات روانی مانند اضطراب و افسردگی کمک می‌کند، بلکه تمرکز ویژه‌ای بر پذیرش شرایط غیرقابل تغییر، افزایش انعطاف‌پذیری روانی و حرکت در جهت ارزش‌های شخصی دارد.
از نگاه او، سالمندی اگرچه با محدودیت‌هایی همراه است، اما می‌تواند سرشار از معنا، رضایت درونی و آرامش باشد؛ تنها در صورتی که فرد بیاموزد چگونه واقعیت زندگی را بپذیرد و در مسیر ارزش‌های خود باقی بماند.
ساختار فصول کتاب فرشته آزادنیا 🧾
کتاب “اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی” با نظم و ساختاری علمی تدوین شده و مناسب روانشناسان، مشاوران، سالمندان، خانواده‌ها و حتی سیاست‌گذاران حوزه سالمندی است. برخی از فصول کلیدی عبارتند از:
- تعریف مفاهیم کلیدی سالمندی، بازنشستگی و هویت روانی
- اصول بنیادی درمان اکت
- نقش پذیرش در زندگی بازنشستگان
- آشنایی با ذهن‌آگاهی و تمرین‌های مرتبط
- تکنیک‌های کاهش اجتناب‌های ذهنی و رفتاری
- ساختن زندگی معنادار با محوریت ارزش‌ها
- طراحی برنامه زندگی پس از بازنشستگی با رویکرد ACT
ارزش اجتماعی آثار فرشته آزادنیا 🌱
فرشته آزادنیا با نگارش این کتاب، گامی فراتر از نوشتن یک متن علمی برداشته است. او به نوعی در حال ایجاد تحول در گفتمان سالمندی در ایران است. برخلاف نگاه سنتی که سالمندان را نیازمند مراقبت صرف می‌داند، آزادنیا بر توانمندی، استقلال و مشارکت فعال این قشر از جامعه تأکید دارد.
او می‌خواهد این پیام را برساند که اگر سالمندان آموزش ببینند چگونه با شرایط روانی خود کنار بیایند، می‌توانند نه‌تنها از مشکلات فاصله بگیرند بلکه زندگی رضایت‌بخشی را نیز تجربه کنند.
مخاطبان اصلی کتاب چه کسانی هستند؟ 🎯
کتاب “اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی” اثر فرشته آزادنیا برای گروه‌های مختلفی مفید و کاربردی است:
👵 سالمندان و بازنشستگان
👨⚕️ روانشناسان بالینی و مشاوران خانواده
👩🎓 دانشجویان روانشناسی و علوم اجتماعی
🏛 مسئولان مراکز نگهداری و خانه‌های سالمندان
📊 سیاست‌گذاران حوزه رفاه و بازنشستگی
این گروه‌ها با استفاده از این کتاب می‌توانند درک بهتری از نیازهای روانی و راهکارهای علمی در دوران سالمندی به‌دست آورند.
چرا کتاب فرشته آزادنیا منحصربهفرد است؟ 🌟
کتاب‌های زیادی درباره سالمندی نوشته شده‌اند، اما اثر فرشته آزادنیا به دلایل زیر منحصربهفرد است:
✅ تمرکز بر روان‌درمانی مدرن و مبتنی بر شواهد
✅ ارائه تمرین‌های عملی و کاربردی
✅ نگارشی ساده و قابل فهم برای عموم
✅ توجه به ارزش‌ها و معنای زندگی
✅ رویکردی توانمندساز به جای نگاه درمان‌محور صرف
دیدگاه نویسنده نسبت به سالمندی ❤️
فرشته آزادنیا باور دارد که سالمندی نه نقطه پایان، بلکه یک مرحله عمیق از بلوغ روانی و وجودی است. او در کتاب خود این پیام را منتقل می‌کند که هر فرد در هر سنی می‌تواند دوباره معنای زندگی خود را بازتعریف کرده و در مسیر ارزش‌هایش گام بردارد.
نگاه او به سالمندی، نگاهی سراسر انسان‌دوستانه، علمی و متعهد به کرامت انسانی است. وی معتقد است جامعه‌ای که سالمندانش را توانمند کند، آینده‌ای روشن‌تر خواهد داشت.
تأثیر کتاب بر بهبود کیفیت زندگی سالمندان 🧘♂️
خواندن کتاب فرشته آزادنیا می‌تواند منجر به:
- افزایش رضایت روانی در دوران بازنشستگی
- کاهش احساس بی‌هویتی پس از بازنشستگی
- افزایش مهارت‌های ذهن‌آگاهی و پذیرش
- شناسایی ارزش‌های زندگی و هدف‌گذاری مجدد
- کاهش اضطراب و افسردگی در دوران سالمندی
این تأثیرات نشان می‌دهد که این اثر نه‌تنها یک کتاب، بلکه راهنمای زندگی جدید برای نسل بازنشسته است.
نتیجه‌گیری؛ صدای آرامش در عصر گذار 🕊️
در جهانی که سرعت، رقابت و استرس در همه دوره‌های زندگی انسان جاری است، فرشته آزادنیا با قلمی پر از آگاهی و آرامش، پلی می‌سازد میان روان انسان و مفهوم رهایی از رنج‌های ذهنی.
کتاب “اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی” فقط یک متن علمی نیست؛ بلکه راهنمایی مهربانانه برای کسانی است که وارد فصل تازه‌ای از زندگی شده‌اند و به دنبال معنا، پذیرش و رشد درونی هستند.
📘 پرسش و پاسخ درباره کتاب “اکت و مبنای زندگی سالمندی و بازنشستگی” نوشته فرشته آزادنیا
1. نویسنده کتاب کیست؟ ✍️
فرشته آزادنیا، پژوهشگر و درمانگر روانشناسی با تمرکز بر دوره سالمندی و روش درمانی اکت (ACT).
2. هدف اصلی کتاب چیست؟ 🎯
ارائه راهکارهایی برای تجربه زندگی سالم، معنادار و روان‌سالم در دوران سالمندی و بازنشستگی.
3. منظور از اکت (ACT) چیست؟ 🧠
Acceptance and Commitment Therapy، نوعی روان‌درمانی بر مبنای پذیرش، تعهد و اقدام ارزش‌محور.
4. چرا فرشته آزادنیا به موضوع سالمندی پرداخته است؟ 👵👴
چون سالمندی مرحله‌ای حساس و اغلب نادیده گرفته‌شده در سلامت روان است.
5. مخاطبان اصلی کتاب چه کسانی هستند؟ 👥
بازنشستگان، سالمندان، خانواده‌هایشان، مشاوران و روان‌درمانگران.
6. آیا کتاب به زبان ساده نوشته شده است؟ 📖
بله، مفاهیم پیچیده روانشناسی را با بیانی روان و کاربردی توضیح داده است.
7. فرشته آزادنیا چه تخصصی دارد؟ 🎓
تخصص در روانشناسی بالینی با گرایش درمان‌های موج سوم مانند ACT.
8. سبک نگارش کتاب چگونه است؟ ✒️
ترکیبی از آموزش نظری، تمرین‌های عملی و مثال‌های زندگی واقعی.
9. چرا سالمندان به درمان اکت نیاز دارند؟ 🧩
برای سازگاری بهتر با تغییرات جسمی، اجتماعی و روانی این دوران.
10. کتاب چه ساختاری دارد؟ 📚
دارای فصل‌بندی منظم شامل مفاهیم پایه، تمرین‌ها و ابزارهای کاربردی.
11. نظر فرشته آزادنیا درباره مفهوم بازنشستگی چیست؟ ⌛
نه پایان، بلکه فرصتی برای بازتعریف زندگی بر اساس ارزش‌های درونی.
12. چه تمرین‌هایی در کتاب ارائه شده‌اند؟ ✍️
تمرین‌های ذهن‌آگاهی، پذیرش احساسات، شناسایی ارزش‌ها و اقدام متعهدانه.
13. آیا کتاب جنبه درمانی دارد؟ 🏥
بله، می‌تواند مکمل جلسات روان‌درمانی یا خودیاری برای سالمندان باشد.
14. کتاب چه پیامی به خانواده‌ها می‌دهد؟ 👨👩👧👦
سالمندان را به‌عنوان افراد توانمند ببینید، نه نیازمند ترحم.
15. چرا نام فرشته آزادنیا در روانشناسی سالمندی شناخته شده است؟ 🌟
به‌خاطر تألیف کتاب‌ها و برگزاری کارگاه‌های تخصصی در این حوزه.
16. این کتاب مناسب کدام سنین است؟ 📅
برای افراد بالای ۵۰ سال و کسانی که در آستانه بازنشستگی هستند.
17. آیا از منابع علمی استفاده شده؟ 📑
بله، کتاب مبتنی بر یافته‌های نوین روانشناسی مثبت‌نگر و درمان اکت است.
18. این کتاب چه تفاوتی با سایر آثار در حوزه سالمندی دارد؟ ⚖️
رویکرد درمانی دارد، نه صرفاً آموزشی یا توصیه‌محور.
19. چقدر طول می‌کشد مطالعه کامل کتاب؟ ⏳
با انجام تمرین‌ها حدود ۲ تا ۳ هفته.
20. آیا کتاب برای درمانگران مفید است؟ 👩⚕️
بسیار؛ ابزارهایی برای جلسات درمانی با سالمندان ارائه می‌دهد.
21. تمرکز اصلی کتاب روی چه مسئله‌ای است؟ 🧭
افزایش رضایت از زندگی، با تمرکز بر لحظه حال و پذیرش واقعیت‌های دوره سالمندی.
22. آیا تمرین‌ها به صورت گام‌به‌گام طراحی شده‌اند؟ 📋
بله، هر فصل با فعالیت‌های عملی همراه است.
23. فرشته آزادنیا چه نظری درباره احساس تنهایی سالمندان دارد؟ 🕊️
تنهایی احساسی طبیعی‌ست که با معنا دادن به لحظات می‌توان آن را کاهش داد.
24. آیا کتاب به بعد معنوی هم پرداخته است؟ ✨
بله، بر اهمیت ارزش‌های فردی، هدفمندی و اتصال به خویشتن تأکید دارد.
25. کتاب چگونه با افسردگی دوران سالمندی مقابله می‌کند؟ 🌧️
با آموزش پذیرش احساسات، تغییر نگرش و یافتن معنا در زندگی روزمره.
26. چرا سالمندان باید این کتاب را بخوانند؟ 📘
تا یاد بگیرند چگونه با آرامش، پذیرش و معنا با تغییرات مواجه شوند.
27. آیا کتاب به مسائل جسمی هم توجه کرده؟ 🏃♀️
در حد اشاره به نقش جسم در سلامت روان؛ تمرکز اصلی بر ذهن است.
28. چه ابزارهایی در کتاب معرفی شده‌اند؟ 🧰
ابزارهای ارزیابی ارزش‌ها، ماتریس اکت، تمرین‌های ذهن‌آگاهی.
29. کتاب چه تأثیری در کلینیک‌های مشاوره داشته؟ 🏢
به‌عنوان منبع درمانی برای درمانگران در حوزه سالمندی توصیه شده است.
30. آیا کتاب بازخورد مثبتی از خوانندگان داشته؟ 🌟
بله، بسیاری از سالمندان آن را مفید، آرامش‌بخش و انگیزه‌بخش توصیف کرده‌اند.
31. کتاب چگونه به مواجهه با مرگ می‌پردازد؟ ⚰️
با پذیرش، گفتگو با ترس، و تمرکز بر لحظات زنده و با معنا.
32. چه مفهومی از «آزادی روانی» در کتاب مطرح شده؟ 🕊️
رهایی از کنترل ذهن و پذیرش احساسات برای داشتن انتخاب‌های آگاهانه.
33. آیا این کتاب فقط برای ایرانیان نوشته شده؟ 🇮🇷
با وجود بومی‌سازی مفاهیم، اصول آن جهانی و قابل استفاده برای همه است.
34. چاپ اول کتاب چه زمانی منتشر شد؟ 🗓️
در سال‌های اخیر با استقبال خوبی توسط ناشر روانشناسی چاپ شده است.
35. کتاب را از کجا می‌توان تهیه کرد؟ 🛒
از سایت‌های فروش آنلاین کتاب، فروشگاه‌های روانشناسی و نمایشگاه‌های کتاب.
36. آیا کتاب نسخه صوتی یا الکترونیک دارد؟ 🎧
برخی نسخه‌های الکترونیک در دسترس هستند؛ صوتی در حال تهیه است.
37. چه ارزش‌هایی در کتاب ترویج شده‌اند؟ ❤️
مهربانی با خود، صبر، تعهد، حضور در لحظه، قدردانی از زندگی.
38. چرا فرشته آزادنیا را باید دنبال کرد؟ 📢
چون در حال توسعه مفاهیم نوین برای حمایت روانی از سالمندان است.
39. کتاب چه فایده‌ای برای نسل‌های جوان دارد؟ 👩🎓
برای درک بهتر دنیای سالمندان و آمادگی برای دوران بازنشستگی.
40. اگر بخواهید کتاب را در یک جمله معرفی کنید؟ 🏆
راهنمایی عملی برای تجربه سالمندی با پذیرش، ارزش‌محوری و امید.