پرستو ‏میری ‏در ‏محرانی

پرستو میری در محرانی | نویسنده کتاب “سبک زندگی و سلامت روان” 🧠💚

پرستو میری در محرانی، روانشناس و متخصص در حوزه سلامت روان، در کتاب “سبک زندگی و سلامت روان” به بررسی تأثیر سبک زندگی بر سلامت روان انسان‌ها پرداخته است. این کتاب با رویکردی علمی و کاربردی، به تحلیل عواملی می‌پردازد که می‌توانند سلامت روانی افراد را تحت تأثیر قرار دهند و راهکارهایی برای بهبود آن ارائه می‌دهد.

📚 در “سبک زندگی و سلامت روان”، پرستو میری در محرانی به‌طور مفصل به بررسی ارتباط میان عادات روزانه، تغذیه، فعالیت بدنی و وضعیت روانی پرداخته و پیشنهادات عملی برای ارتقاء کیفیت زندگی و سلامت روان را ارائه می‌کند. این کتاب یک راهنمای جامع برای کسانی است که به دنبال ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی خود هستند تا به بهبود سلامت روان دست یابند.

💡 اگر به دنبال درک عمیق‌تر از رابطه میان سبک زندگی و سلامت روان هستید، “سبک زندگی و سلامت روان” از پرستو میری در محرانی یک انتخاب عالی برای شما خواهد بود. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با تغییرات ساده اما مؤثر در روزمرگی‌های خود، سلامت روانی خود را تقویت کنید و به یک زندگی متعادل‌تر دست یابید.

مقالات منتشر شده:

• مقالات علمی و پژوهشی تاثیر ترومای دوران کودکی بر علائم روانشناختی با میانجی گری انعطاف پذیری روانشناختی در دانشجویان دختر، سال انتشار ۱۴۰۱ مجله علمی و پژوهشی دانشگاه ازاد خوراسگان اصفهان. اصفهان – ایران
• مقاله بررسی نقش راهبردی مقابله ای و حمایت اجتماعی ادراک شده در علائم افسردگی و اضطراب در زمان شیوع بیماری کووید ۱۹، سال انتشار ۱۴۰۰، کنفرانس بین المللی آمستردام _ هلند
• مقاله کنفرانسی بررسی رابطه سبک دلبستگی ، احساس گناه و شفقت ورزی با خود با رضایت جنسی زنان شاغل، سال انتشار ۱۳۹۸، کنفرانس بین‌المللی همدان- ایران

پرسش و پاسخ درباره نویسنده کتاب “سبک زندگی و سلامت روان” – پرستو میری در محرانی

1. پرستو میری در محرانی کیست؟
🔹 پرستو میری در محرانی یک متخصص در حوزه روان‌شناسی و مشاوره است که با تمرکز بر ارتباط بین سبک زندگی و سلامت روان به پژوهش و نگارش پرداخته است. او در تلاش است تا به افزایش آگاهی و بهبود سلامت روان در افراد کمک کند. 🧠💬

2. کتاب “سبک زندگی و سلامت روان” درباره چه موضوعی است؟
🔹 این کتاب به بررسی ارتباط میان سبک زندگی و وضعیت روانی افراد می‌پردازد و پیشنهاداتی برای بهبود کیفیت زندگی و تقویت سلامت روان از طریق تغییرات در رفتارهای روزمره ارائه می‌دهد. 🌿🧘‍♀️

3. چرا پرستو میری در محرانی این کتاب را نوشته است؟
🔹 هدف از نگارش این کتاب، آگاهی‌بخشی به مردم درباره نقش سبک زندگی در سلامت روان و کمک به افراد برای ایجاد تغییرات مثبت در رفتار و نگرش‌های خود به منظور بهبود کیفیت زندگی است. 📝💡

4. کتاب “سبک زندگی و سلامت روان” برای چه کسانی مناسب است؟
🔹 این کتاب برای تمام افرادی که به سلامت روان و کیفیت زندگی خود اهمیت می‌دهند مناسب است. همچنین برای مشاوران، روان‌شناسان و دانشجویان رشته‌های روان‌شناسی و مشاوره نیز مفید خواهد بود. 🎓🧑‍⚕️

5. این کتاب چه موضوعات خاصی را بررسی می‌کند؟
🔹 کتاب به موضوعات متنوعی مانند تأثیر خواب، تغذیه، فعالیت بدنی، مدیریت استرس و ارتباطات اجتماعی بر سلامت روان پرداخته و روش‌های ساده و کاربردی برای بهبود این جنبه‌ها را بیان می‌کند. 🛏️🥗🏃‍♀️

6. آیا کتاب شامل تمرینات عملی برای بهبود سلامت روان است؟
🔹 بله، کتاب شامل تمرینات عملی و راهکارهای اجرایی است که به خوانندگان کمک می‌کند تا تغییرات مثبت را در سبک زندگی خود ایجاد کرده و بهبودهایی در سلامت روان خود تجربه کنند. 📝💪

7. این کتاب چه تاثیری بر خوانندگان خواهد داشت؟
🔹 خوانندگان با مطالعه این کتاب قادر خواهند بود سبک زندگی سالم‌تری اتخاذ کنند که تأثیر مستقیم بر بهبود کیفیت زندگی و کاهش مشکلات روانی آنها خواهد داشت. 🌟🧘‍♂️

8. چرا مطالعه این کتاب اهمیت دارد؟
🔹 در دنیای امروز، مشکلات روانی به دلیل سبک زندگی نادرست و استرس‌های روزمره رو به افزایش است. این کتاب با ارائه راهکارهای علمی و عملی می‌تواند به افراد در بهبود سلامت روان و پیشگیری از بیماری‌های روانی کمک کند. 🌍📖

9. چگونه می‌توان این کتاب را تهیه کرد؟
🔹 این کتاب از طریق کتاب‌فروشی‌های آنلاین و فروشگاه‌های معتبر قابل خریداری است. همچنین نسخه‌های دیجیتال آن ممکن است در پلتفرم‌های کتابخوانی نیز در دسترس باشد. 🛒📚

10. پیام اصلی کتاب “سبک زندگی و سلامت روان” چیست؟
🔹 پیام اصلی این کتاب این است که با اتخاذ تغییرات ساده در سبک زندگی، می‌توان سلامت روان خود را بهبود بخشید و زندگی‌ای شادتر و سالم‌تر داشت. 💖🌱